Se llega Semana Santa y, aunque algunos se quedan en casa para vivir unos días de recogimiento y meditación, otros tantos aprovechan para tomarse un descanso de las actividades laborales, es decir: disfrutar de unas vacaciones.

La playa, la montaña, el valle, los pueblos y sus ríos se convierten en sitios de recreo; sin embargo un paso mal dado, la ingesta de comida en mal estado, la picadura de algún insecto nos pueden arruinar esas vacaciones, ya que en muchas ocasiones se trata de lesiones o accidentes pequeños que no necesitan de la atención especializada.

A continuación les comparto una serie de recomendaciones a realizar en caso de:

PICADURA DE INSECTO:
• Trata de identificar al insecto causante y si hay una o varias picaduras.
• Retira anillos, cadenas y pulseras por si se produce una inflamación.
• Limpia la zona afectada.
• Si la picadura es de abeja, debes tratar de extraer el aguijón.
• Aplica un corticoide tópico para aliviar el picor y no rasques nunca la zona afectada.
• Si se produce una reacción más grave, acude al médico de urgencias.

PICADURA DE ANIMALES MARINOS:

Medusas.
• Se trata de una picadura urticante, que produce enrojecimiento de la piel, dolor intenso y escozor.
• Lava la zona afectada con agua de mar o vinagre, nunca con agua dulce; observa si han quedado filamentos de la medusa sobre la piel y retíralos con cuidado, usando pinzas o guantes.
• En ocasiones es necesario acudir a un centro médico o a un puesto de socorro de la playa, donde suelen estar preparados para este tipo de accidentes.

Erizos.
• Debes extraer inmediatamente todas las púas, ya que favorecen las infecciones de la piel.
• El vinagre disuelve la mayoría de las púas; probablemente sea suficiente aplicar vario baños de vinagre.
• Lava cuidadosamente la zona afectada.
• Aplica una solución que combine analgésicos y corticosteroides.

TORCEDURAS:
• El área lesionada debe mantenerse en reposo, a ser posible elevada por encima del nivel del corazón; de otro modo podría producirse retención de líquidos en la zona.
• La medida fundamental es aplicar frío local. Llena una bolsa con hielo y colócala sobre la zona afectada.
• En una emergencia, puedes utilizar incluso una bolsa de verduras congeladas, por ejemplo de guisantes, que se adaptarán a la forma del miembro. En todo caso, no olvides colocar siempre un trapo entre el hielo y la piel para evitar lesiones por congelación.
• Además del frío, es necesario inmovilizar la zona mediante un vendaje que comprima el área afectada ayudando a disminuir la inflamación.
• Vigila siempre el vendaje y, en caso de detectar problemas (si la zona circundante se vuelve azulada o está fría) acude inmediatamente al médico.

QUEMADURAS SOLARES:
• Refresca la zona quemada por el sol con agua tibia (25º aproximadamente).
• También puedes colocar apósitos húmedos para aliviar las zonas afectadas.
• Aplica un gel o pomada formulada específicamente para estos casos.
• Si las quemaduras se acompañan de somnolencia, debilidad y dolor de cabeza, trata de permanecer tumbado en un lugar oscuro y fresco, e hidratarte lo suficiente.

AFECCIÓN ESTOMACAL/INTESTINAL:
• Lavarse bien las manos antes de comer y después de ir al baño.
• En caso de ardor gástrico, se puede tomar protectores de acidez. Evitar alcohol, comida condimentada y caliente.
• En caso de diarrea, tomar abundante suero cada vez que se vaya al baño.
• Si la diarrea persiste por mas de 10 veces al día, acudir con un médico para tratamiento especializado.

Pero no olvides, esto es solo para lesiones menores, debes reconocer cuando algo amerita de una atención mayor, no abrevies el tiempo para acudir con un médico cuando el caso lo requiera.